[생활안전] 환절기 목감기 예방법과 목감기에 좋은 음식들 낮과 밤의 일교차가 심한 환절기에는 목감기에 걸리기 쉽습니다. 환절기 목감기 예방법과 목감기에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 1. 환절기 목감기 예방법 1) 손 씻기 : 손 씻기는 모든 질병 예방에 기본이 되는 사항으로 항상 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 2) 수분 섭취 : 환절기 목감기를 예방하기 위해서는 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋습니다. 3) 적정 온도와 습도 유지 : : 실내가 너무 건조하거나 습한 경우 감기에 걸리기 쉽고, 잘 낫지 않게 됩니다. 따라서 적정 온도와 습도를 유지하는 것이 중요하며, 실내 습도 조절이 어려운 경우 가습기나 제습기, 젖은 수건 등을 이용하여 습도 조절을 하는 것이 좋습니다. 4) 충분한 수면과 휴식 수면과 휴식이 부족한 경우, 우리 몸의 면역력이 낮.. 2022. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
