뇌심혈관질환 예방을 위한 9가지 생활수칙

뇌심혈관질환 예방을 위한 9가지 생활수칙에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

뇌심혈관질환은 발병 시 생명에 치명적이거나 신체에 영구적인 손상을 남기는 매우 위험한 질환입니다. 그렇지만 사전에 충분히 관리하고 대응한다면 발생 위험성을 현저하게 낮추어 예방할 수 있으므로, 다음에 소개드리는 9가지 생활수칙을 반드시 유념하고 준수하여 주시기 바랍니다. 

 

뇌심혈관질환이란?

뇌심혈관질환이란 심장, 뇌 및 혈관계에 발생하는 모든 질환을 의미하며, 병을 가지고 있는 것을 전혀 모르고 있다가 갑자기 발병하여 사망하거나, 반신마비와 같은 심각한 신체장애를 남기는 특성이 있으므로, 반드시 예방관리가 필요합니다.

 

• 허혈성 심질환 : 협심증, 심근경색
• 뇌혈관질환(뇌졸중) : 뇌경색, 뇌출혈

 

뇌심혈관질환의 특징

• 뇌심혈관질환은 발생 시 생명에 치명적이며 영구적인 손상을 남깁니다.
• 주요 원인은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 음주, 과로, 스트레스이며, 다음의 9가지 생활수칙 준수를 통해 예방할 수 있습니다.

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뇌심혈관질환 예방을 위한 생활수칙 9가지

1. 금연
2. 술 줄이기
3. 싱겁게 먹기
4. 꾸준한 운동
5. 적정체중 유지
6. 즐거운 마음 갖기
7. 정기적인 검사
8. 꾸준한 치료
9. 발생 즉시 병원 이송

 

모든 병의 원인에 대해 이야기할 때 빠지지 않는 것이 흡연과 음주입니다. 

또한 만병의 근원으로 스트레스를 빼놓을 수 없습니다.

항상 꾸준한 운동을 통해 건강한 신체를 유지하고 마음의 평화를 통해 스트레스 해소가 필요합니다. 또한 정기적으로 검사 및 꾸준한 치료를 병행하여 뇌심혈관질환과 같은 치명적인 질환의 위험을 예방하시기 바랍니다.